Lactobacillus

Lactobacillus – Probiotika og Immunforsvaret del 2

I dette indlæg ser vi nærmere på de forskellige arter (Species) af mælkesyrebakterier/probiotika der findes i vores mave-tarm system.

Vi starter med at kigge på Lactobacillus – som er den mest kendte.

Lactobabacillus bacteria

Lactobabacillus bacteria

Der findes mere en 50 forskellige arter af Lactobacilli.

De findes naturligt i din fordøjelseskanal.

  • Du finder dem primært i yoghurt og kosttilskud f.eks. Lactobacillus Acidophilus
  • De forkortes tit LA efterfulgt af firmaets varenavn/nummer
  • Health benefits: Flere studier har påpeget at bakterierne har en mulig effekt ved forebyggelse/behandling af svamp, infektioner såsom urinvejsinfektioner, – samt ubalancer i tarmsystemet/Diarré ved rejser, antibiotikakur, og tarmsygdomme som f.eks. IBS (Irritable Bowel Syndrome)

Nedenfor har jeg nævnt de mest brugte mælkesyrebakterier som findes på hylderne.

GENUS
SPECIES
Lactobacillus Acidophilus
Lactobacillus Bulgaricus
Lactobacillus Casai
Lactobacillus Gasseri
Lactobacillus Paracasei
Lactobacillus Plantarum
Lactobacillus Rhamnosus
Lactobacillus Salivarius
Lactococcus Lactis

I næste indlæg ser vi nærmere på Bifido bakterier…

#guthealth #healthyintestine #immune #sundbalance

    Dette indlæg blev udgivet i Eat-well, Healthcare & Science. Bogmærk permalinket.