Lige så meget som vi skal spise efter årstiden for at få optimal sundhed, bør vi også skifte vores hudpleje – rutiner efter årstiden.
Tør luft, air con, & varme bade, suger fugten ud af din krop, og efterlader huden tør og skallende.
Find et par gode råd herunder til at rehydrere/nære din hud indvendig og udvendig:
Påfør olie på huden efter badet:
Prøv f.eks den lækre argan – olie, som længe har været brugt at kvinder, der lever i Sahara ørkenen.
Den hjælper med at regulere hudens produktion af sebum(olie). Sebum hjælper med at holde huden blød og smidig, ligesom den beskytter imod fremmede bakterier og forurening.
Et andet godt alternativ er havtorn olie som er rig på omega 7 fedtsyrer, og som samtidig er berigende for hudens forsvar.
Udlad morgen kaffen:
Koffein dræner nyrenes energi ( Organ som er associeret med vinter) og udtømmer yin fra kroppen, og som er med til at forværre tør hud. Få istedet 8 kopper væske dagligt fra enten tea, bouillon eller varmt vand.
Spis Gojibær:
Igen må jeg nævne gojibær. Med deres POWER til at genoprette lever, nyrer og blodet, er de røde bær brugt i kinesisk medicin til behandling af tør hud. Den flotte farve kommer fra carotenoider og antioxidanter, som begge beskytter cellerne og huden.
Source: Elizabeth Trattner, L.Ac. Acupunturist and doctor of Chinese Medicine in Miami./Tenna Hansen
Natural Health Magazine, US.
Hej Tenna.
Godt indlæg! Hvor kan man købe den Argan olie??
Ja det er skønt med årstidernes skiften. Nu kommer rodfrugterne rigtig til deres ret. Nemt og lækkert og ungerne er også glade for dem.
Efteråret er så hyggeligt, stearinlys, tæpper, te og gode bøger…. eeelsker det 🙂
KH Micha
PS Og kastanjer, men jeg er åbenbart den eneste i familien som synes de er et hit….
Hej Micha,
Tak for det:-)
Argan olien kan fåes i helsekostbutikker, hvis de ikke har den, kan de bestille den hjem via Helsam. Olien kan også købes på diverse netshops som http://www.med24.dk eller http://www.selfcareshop.dk ( De har også butik på Nordre Frihavnsgade).
Jeg elsker også efteråret med alt hyggen.
KH Tenna
PS. Jeg synes nu også kastanjer er et hit:-)
Hej igen,
Tjek også http://www.jala-helsekost.dk